1º passo: passar fome
- pouco saudável, efeitos secundários desaconselháveis, não sustentável
2º passo: cortar alimentos com gorduras
- não chega
3º passo: cortar calorias
- não chega
4º passo: cortar alimentos com muitos açúcares
- corre-se o risco de ficar sem energia
5º passo: perceber que afinal a roda dos alimentos continha todas as informações necessárias para se fazer uma dieta saudável e eficaz.
PS: Este é o meu post número #300 no Relapsias. Mas a festa rija será apenas ao post #500 dos meus blogs pessoais (relapsias+minudências).
- pouco saudável, efeitos secundários desaconselháveis, não sustentável
2º passo: cortar alimentos com gorduras
- não chega
3º passo: cortar calorias
- não chega
4º passo: cortar alimentos com muitos açúcares
- corre-se o risco de ficar sem energia
5º passo: perceber que afinal a roda dos alimentos continha todas as informações necessárias para se fazer uma dieta saudável e eficaz.
PS: Este é o meu post número #300 no Relapsias. Mas a festa rija será apenas ao post #500 dos meus blogs pessoais (relapsias+minudências).
11 comentários:
Mas porquê esta preocupação com dietas?
Na tua idade, excepto casos raros, não há colesterol, triglicéridos e etc a mais ...
Basta ir comendo normalmente, sem abusar do que se sabe ...
ZR.
Ora ora, ZR. É esse o sentido do meu post. A melhor dieta é comer normalmente. O que hoje em dia pode ser complicado. :)
Comer normalmente? Como? Eu ando a batalhar para me manter entre a Nicole Ritchie e a Victoria Beckham mas um dia destes acabo por ficar assim como a Simara :(
BUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
opahhhhh
e eu a roda dos alimentos andamos a ter umas discussoes...opahhhh
E para que precisas tu de dieta?
Eu sim, precisava de menos uns centímetros de perímetro abdominal.
Mas hei-de lá chegar.
Como de tudo, mas menos. E muito menos do que me apetece.
/me,
Dieta mesmo (para se perder peso), tens de fazer de tudo um pouco, do que dizes e não apenas usar correctamente a roda dos alimentos.
Já agora, essa preocupação agora vem porquê?
Beijinho
Não estou preocupado. Apenas advogo que as dietas que as pessoas fazem hoje em dia não são saudáveis. É um pouco de serviço público. ;)
As pessoas esquecem-se sempre da roda dos alimentos lol.
Queima é o que comes...e não te preocupes muito!
BTW quantos foram as minudências?...
Foram 185, João. :)
Era capaz de jurar que já te tinha dito isso da roda dos alimentos e que tu disseste que não querias saber da roda dos alimentos para nada :P
Vivendo e aprendendo hehe
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